旺旺文学馆>玄幻>斗罗大陆小说免费阅读 > 第一十九章-灵灵 我现在出不去
    体育馆内

    大二选♀🅗🆮瑜伽🎷的金融系学生,有一部分都在这个空旷⚙的大教室内。

    小姑🕲🍦🊑娘脱了鞋子走进去,拿出包包里面的钥匙,将自己的小柜子打开,取出了里面🆺🔫🆺🔫的服装和瑜伽垫来。

    走进了里间,将自己的裙子换了下来。

    拿🎮🔜起🕲🍦🊑垫子,轻轻的铺在了自己以往的位置上。

    不过一会

    上课铃声便响了起来。

    首列的瑜伽老师,开始带着学生们做热身运动☪🂉🌺。🗮🗮

    所有人都认真的沉浸其中。

    没有人看到,一双🐧🂏做着红色甲🚯🖵片的手,缓缓的捡起那双白色的鞋子,抬脚走了出去。

    瑜伽老师温柔的笑道🊄🍰🋲:“好了同学们,让我们将那些体⚮式再复习一遍——”🗱🟗

    “首先,山式站姿,头部伸直,目视前方。

    手臂自然下垂,双脚并拢站直,膝盖骨上提,腿肌肉收紧🙾。

    好,胸腔上提,🗖🛦🞩胸腔🊄🍰🋲往🟍上提,保持住,好,我们保持5个呼吸。”

    “下面,站立前屈式,身体保持站立式,吸气,手臂体前上举,呼气,以腹股沟为折叠🀨⚽前屈🅅🄍向☿🅋下。

    好,我们保持5个呼吸……”

    两个小时后

    瑜伽老师笑着喊🗖🛦🞩:“停,好,同学们起来吧,可以下课了!”

    “啊,终于下课了~”

    “是啊,累死我了~”

    “我现在就想趴在这儿一动不动~”

    “可不,我也想~”